Doplňky stravy a výživa

Doplňky stravy patří mezi potraviny, které doplňují běžnou stravu s cílem pozitivně ovlivnit náš zdravotní stav. Zjednodušeně můžeme říci, že doplněk stravy je obohacenou potravinou – například koncentrovaný zdroj vitamínů a minerálů. Je důležité si uvědomit, že doplňky stravy nejsou určeny k prevenci a léčbě konkrétních onemocnění.

Před uvedením na trh výrobce doplňku stravy oznamuje Ministerstvu zemědělství, že vstupuje na trh s novým produktem. Spolu s oznámením zasílá český text doprovázející daný doplněk. Pozor – účinky, které uvádí výrobce, nejsou ověřovány (jinými slovy u doplňků stravy se účinnost nekontroluje).

Od roku 2012 může výrobce k popisu svého produktu používat k popisu účinků pouze povolená zdravotní tvrzení EU a na obalu doplňku je povinné uvádět označení „doplněk stravy".

Laktózová intolerance

Trápí vás zažívací potíže po konzumaci mléka nebo mléčných výrobků? Jednou z příčin může být právě laktózová intolerance.

Vitamín K: Můžete ho získat také z potravin

Vitamín K je vitamín rozpustný v tucích. Tělo si jej tedy může nahromadit a neodvádí jej pryč močí, jako je tomu u vitamínů rozpustných ve vodě. Písmeno „K“ pochází z německého koagulationsvitamin (koagulace = srážení krve), z čehož je patrná jeho důležitá úloha při srážení krve. Je také nezbytný pro mineralizaci kostí, růstu buněk a metabolismu proteinů cévní stěny.

Jak ulevit bolavým kloubům?

Bolesti kloubů, které nejčastěji postihují osoby nad 50 let, charakteristické nejdříve při pohybu a po větší námaze, následně i v klidu či v noci, jsou způsobeny postupným opotřebováním (degenerací) kloubů. Mluvíme o tzv. osteoartróze nebo jen krátce artróze.

Čím nahradit cukr? Zkuste stévii a chraňte tak své zuby před zubním kazem

Stévie sladká je rostlina s antidiabetickými účinky, vykazuje ale také účinek antioxidační a antimikrobiální. Kromě toho také zastavuje růst bakterií, které způsobují zubní kaz.

Přírodní antibiotika

V současné době, kdy jsou antibiotika běžným lékem na jakoukoliv infekci, roste jejich spotřeba závratným tempem. Měla by být přitom předepisována pouze na infekce bakteriálního původu, a to nejlépe přímo na původce onemocnění, který je citlivý na konkrétní antibiotikum. Jejich nevhodné předepisování i na infekce nebakteriálního původu, tedy virové anebo mykotické (plísňové), způsobuje nejen jejich neúčinnost při léčbě těchto infekcí, ale také zvyšující se rezistenci (neboli odolnost) některých bakterií proti běžně používaným antibiotikům.

Jak snížit cholesterol?

Cholesterol je všeobecně považován za nepřítele lidského těla, zejména pak srdce a cévního systému. Zvýšená hladina v krvi je alarmujícím ukazatelem rizika ucpání cév, trombózy, mozkové mrtvice nebo infarktu. Ale je cholesterol pro tělo člověka opravdu škodlivý? Jak souvisí hladina cholesterolu v krvi s rizikem rozvoje cévního onemocnění? Je dobrý, nebo špatný? A je možné ovlivnit, aby se neukládal v cévách?

Únava

Každý z nás zná ten pocit, kdy se po náročné práci nebo sportovní aktivitě svalíme do postele. Je to přirozené, jsme unavení. Únava však může mít mnohem vážnější příčiny i důsledky.

Magnezium (Hořčík)

Magnezium neboli hořčík (chemická značka Mg) je lehký kov, který se nejčastěji vyskytuje jako hořečnatý kation Mg²⁺. Je hojně zastoupený v zemské kůře (tvoří 13% hmotnosti planety), v mořské vodě, i ve vesmíru jako celku. Hořčík je nezbytným stavebním prvkem živých organismů.

Kozí mléko

Pro naše babičky nebylo kozí mléko ničím neobvyklým. V dřívějších dobách byla koza běžné hospodářské zvíře. Kozí mléko, tvaroh nebo máslo sloužily nejen k jídlu, ale také k léčbě. V současné době bychom už kozu chovanou v domácnosti jen těžko hledali, přesto se zájem o kozí mléko a produkty z něj stále zvyšuje.

Počet dětí s obezitou významně narůstá – týká se také Vašeho dítěte?

Dětská obezita je v posledních letech jedním z nejzávažnějších problémů v oblasti veřejného zdraví. Počet dětí s nadváhou a obezitou v Čechách významně narůstá. Nadváhou trpí až 25 % dětí (dle věkové skupiny a pohlaví), obezitou pak asi 8 – 9 %. Přitom až 2/3 těchto dětí trpí nadváhou i v dospělosti. Pravděpodobnost, že budou obézní i v dospělém věku, je tedy vysoká, stejně tak je vysoká pravděpodobnost rozvoje cukrovky II. typu a kardiovaskulárních onemocnění již v mnohem nižším věku. Spolu s nimi pak roste rovněž riziko invalidity a předčasného úmrtí.

Vše o lécích

Filtr článků

Nově v této sekci

Jak na postcovidový syndrom při samoléčbě

S výběrem vhodné terapie při tzv. postcovidovém syndromu poradí pacientům jejich lékárník, který individuálně zohlední vhodnost vybraných léčivých přípravků a může zabránit…

Postcovidový syndrom

Po prodělané infekci covid-19 může pacienty potrápit nejen kašel a bolesti, ale i zapomnětlivost. Potíže přetrvávají i více než 12 týdnů.

Škodí elektronická cigareta více než klasické kouření?

Poslední dobou se s uživateli elektronické cigarety setkáváme v našem okolí stále častěji. Elektronická cigatera je vhodnou pomůckou snižující škodlivé účinky kouření tabáku v…