Otázky a odpovědi

Odpověď

Dobrý den,
prosím o doplnění Vašeho dotazu. Píšete, že Vám bylo zjištěno řídnutí kostí, neboli osteoporóza. Neuvádíte však, z jakého důvodu a jaký lékař Vás na rentgen poslal. Zda dělal lékař nějaká další doplňující vyšetření, odběry krve a jaké případně byly výsledky, doporučení lékaře?

Prozatím Vám odpovím tedy pouze obecně:
Základem léčby osteoporózy je pravidelný pohyb a vyvážená strava s dostatečným množstvím vápníku, vitaminu D, hořčíku, fosforu, vitaminu C a K2. Důležité je omezit kouření a nadměrnou konzumaci alkoholu. Mezi vhodné potraviny, které by měly patřit pravidelně do Vašeho jídelníčku patří např. listová zelenina, brokolice, kapusta, mléčné výrobky (především tvarohy, tvrdé sýry), tučné ryby, mandle a ořechy, luštěniny a kvalitní živočišné bílkoviny. Naopak nadměrné množství vlákniny ve stravě (např. v cereáliích) může omezit vstřebávání vápníku, proto je potřeba konzumovat tyto odděleně od potravin s vysokým obsahem vápníku. Vstřebávání vápníku ze stravy také narušují oxaláty, jejichž zdrojem je např. ve špenát, červená řepa, rebarbora - tyto potraviny byste měla konzumovat jen v omezené míře.

Dále zkuste navýšit svoji denní pohybovou aktivitu (i to může mít vliv na vstřebávání vápníku v organismu) - doporučuje se alespoň 30 min pohybové aktivity denně, vhodná je např. svižnější chůze, turistika, jogging (aktivity, při kterých dochází k zatížení vlastní hmotností) více se můžete inspirovat např. zde:

https://www.lekarnickekapky.cz/nemoci-onemocneni/osteoporoza.html
https://www.lekarnickekapky.cz/leky/vapnik-a-vitamin-d-v-prevenci-osteoporozy.html
https://www.lekarnickekapky.cz/nemoci-onemocneni/osteoporoza-jake-leky-a-cviky-vas-ji-zbavi.html

Než začnete pravidelně doplňovat vitaminy a minerály pomocí léčivých přípravků či doplňků stravy (při léčbě osteoporózy bývá vhodná kombinace vápníku a vitaminu D3 - např. léčivé přípravky ve formě tablet, případně žvýkacích tablet pro vnitřní užití - Caltrate Plus®, Calcichew®) bylo by vhodné, aby Vás lékař poslal na odběr krve a zkontroloval hladinu vápníku. Poté s ním zkonzultujte, zda pro Vás uvedené přípravky budou vhodné. Při nadbytečném příjmu vápníku by se mohly Vaše zažívací obtíže zhoršovat.

Až na základě vyšetření lékařem lze stanovit vhodné léčivé přípravky či doplňky stravy pro pravidelné užívání. Nyní bych Vám doporučila zaměřit se na úpravu stravování a navýšení pohybové aktivity. Užívání vápníku prozatím odložte do doby, než bude mít Váš lékař k dispozici výsledky laboratorního vyšetření (odběru krve).

Tým poradny

Odpověď

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Vhodnou léčbu osteoporózy prosím nastavte se svým ošetřujícím lékařem, který zná Vaši anamnézu a aktuální zdravotní stav. Základem léčby bývá současné podávání vápníku a vitaminu D3 ve snaze omezit riziko pádů a zlomenin. Vitamin D3 a vápník doporučuji užívat ideálně večer před jídlem. U starších mužů je doporučováno 1500 mg vápníku a až 2000 IU vitaminu D3 denně. Přínosná je kombinace vitaminu D3 a K2, jejich funkce v organismu se vzájemně doplňují a pracují v důležité synergii. S výběrem konkrétních léčivých přípravků nebo doplňků stravy a jejich správným užíváním Vám poradí odborníci v lékárně, u léčivých přípravků pečlivě přečtěte příbalové informace a dodržujte předepsané dávkování.V článcích níže naleznete seznam rizikových faktorů a preventivních opatření, které by bylo dobré zavést do běžného života (základem je zdravá strava a dostatečná pohybová aktivita).

https://www.lekarnickekapky.cz/nemoci-onemocneni/osteoporoza.html

https://www.lekarnickekapky.cz/leky/spravne-po-uzivani-leku/osteoporoza-jake-leky-a-cviky-vas-ji-zbavi.html

https://www.lekarnickekapky.cz/leky/spravne-po-uzivani-leku/vapnik-a-vitamin-d-v-prevenci-osteoporozy.html

Tým poradny

Odpověď

Dobrý den,

naše poradna se zabývá především správným užíváním léků, jejich dávkováním, případně jejich nežádoucími účinky. Doporučuji obrátit se na lékaře Vaší maminky (praktického lékaře, popř. ortopeda či jinéholékaře, který odhalil zlomeniny pánve), kteří Vám sdělí podrobnosti týkající se jejího zdravotního stavu a doporučí i vhodná režimová opatření. Bohužel nemám k dispozici kompletní informace (včetně hodnot laboratorních vyšetření, osobní a rodinné anamnézy) tak, abych Vám mohla poradit konkrétně a stejně hodnotně jako ošetřující lékař.

Pokud zlomenina pánve vznikla spontánně bez úrazu či zranění, jedná se pravděpodobně o tzv. osteoporotickou křehkou zlomeninu, která by běžně u zdravého pacienta nikdy nevznikla. Většina těchto zlomenin vzniká po 50. roce věku a jedná o zlomeniny způsobené nízkou hustotou kosti (tedy osteoporózou). Základem léčby osteoporózy je pravidelný pohyb a vyvážená strava s dostatečným množstvím vápníku, vitaminu D, hořčíku, fosforu, vitaminu C a K2. Důležité je omezit kouření a nadměrnou konzumaci alkoholu. Mezi vhodné potraviny, které by měly patřit pravidelně do maminčina jídelníčku patří např. listová zelenina, brokolice, kapusta, mléčné výrobky (především tvarohy, tvrdé sýry), tučné ryby, mandle a ořechy, luštěniny a kvalitní živočišné bílkoviny. Naopak nadměrné množství vlákniny ve stravě (např. v cereáliích) může omezit vstřebávání vápníku, proto je potřeba konzumovat tyto odděleně od potravin s vysokým obsahem vápníku. Vstřebávání vápníku ze stravy také narušují oxaláty, jejichž zdrojem je např. ve špenát, červená řepa, rebarbora - tyto potraviny by měla Vaše maminka konzumovat jen v omezené míře.

Dále bývá vhodné navýšit denní pohybovou aktivitu (i to může mít vliv na vstřebávání vápníku v organismu) - doporučuje se alespoň 30 min pohybové aktivity denně, vhodná je např. svižnější chůze, turistika, jogging (aktivity, při kterých dochází k zatížení vlastní hmotností) více se může Vaše maminka inspirovat např. zde:

https://www.lekarnickekapky.cz/nemoci-onemocneni/osteoporoza.html
https://www.lekarnickekapky.cz/leky/vapnik-a-vitamin-d-v-prevenci-osteoporozy.html
https://www.lekarnickekapky.cz/nemoci-onemocneni/osteoporoza-jake-leky-a-cviky-vas-ji-zbavi.html

Zcela jistě bude u Vaší maminky nutná i dlouhodobá medikace, kterou ovšem Vaší mamince doporučí (předepíše) lékař až na základě vyšetření a znalosti jejího celkového zdravotního stavu.

Tým poradny